
Vegan Πίτα Ψαριού
Χρόνος Προετοιμασίας 20 minutes λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος 30 minutes λεπτά
Συνολικός Χρόνος 50 minutes λεπτά
Πιάτο Κυρίως Γεύμα
Πιάτα 4 Άτομα
Σκεύη
- 1 κατσαρόλα
- 1 μεγάλο τηγάνι
- 1 κατσαρολάκι
- 1 τετράγωνο ταψί 25Χ25 εκ.
Υλικά
Για τον πουρέ:
- 1 κιλό Πατάτες σε μέτρια κομμάτια
- 2 κ.σ. Διατροφική Μαγιά
- 2 κ.σ. Σχοινόπρασο ψιλοκομμένο
- 2 κ.σ. Ρόφημα Αμυγδάλου
- ½ κ.γ. Μουστάρδα Dijon
- Αλάτι
- Πιπέρι
Για τη γέμιση:
- 2 κ.σ. Ελαιόλαδο
- 1 Πράσο ψιλοκομμένο
- 3 Σκελίδες Σκόρδο τριμμένες
- ½ κ.γ. Καπνιστή Πάπρικα
- 250 g Λευκά Μανιτάρια σε λεπτές φέτες
- 1 Κονσέρβα Jackfruit στραγγισμένο και ανοιγμένο με τα χέρια
- 1½ κ.γ. Χυμός Λεμονιού
- 3 κ.σ. Αποξηραμένα Φύκια
- 60 ml Λευκό Κρασί
- 2 κ.σ. Fish Sauce
- Λίγο Νερό
- 3 κ.σ. Διατροφική Μαγιά
- 2 κ.σ. Άνηθος ψιλοκομμένος
- 150 g Κατεψυγμένος Αρακάς
Για τη φυτική μπεσαμέλ:
- 25 g Φυτικό Βούτυρο
- 3 κ.σ. Αλεύρι για όλες τις χρήσεις
- 250 ml Ρόφημα Αμυγδάλου
Οδηγίες
- Σε μία κατσαρόλα με αλατισμένο νερό βράζουμε τις πατάτες. Κρατάμε λίγο από το νερό τους και σουρώνουμε.
- Λιώνουμε τις πατάτες και προσθέτουμε τη διατροφική μαγιά, το σχοινόπρασο, το ρόφημα αμυγδάλου, τη μουστάρδα και όσο από το νερό που κρατήσαμε χρειαστεί, μέχρι να έχουμε έναν λείο πουρέ.
- Σε ένα μεγάλο τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και σωτάρουμε το πράσο.
- Προσθέτουμε το σκόρδο και την πάπρικα.
- Συνεχίζουμε με τα μανιτάρια και το jackfruit.
- Προσθέτουμε τον χυμό λεμονιού, τα φύκια, το κρασί, την fish sauce και λίγο νερό. Τα αφήνουμε να σιγοβράσουν για περίπου 5 λεπτά.
- Στο μεταξύ ετοιμάζουμε την φυτική μπεσαμέλ. Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνουμε το φυτικό βουτυρο με το αλεύρι ανακατεύοντας συνεχώς.
- Ρίχνουμε το ρόφημα αμυγάλου και ανακατεύουμε μέχρι να πήξει.
- Προσθέτουμε τη μπεσαμέλ στο μείγμα λαχανικών και ανακατεύουμε.
- Προσθέτουμε την διατροφική μαγιά, τον άνηθο και τον αρακά και μαγειρεύουμε λίγο ακόμα μέχρι να πήξει το μείγμα.
- Ρίχνουμε τα λαχανικά σε ένα ταψάκι 25Χ25 εκ.
- Στρώνουμε από πάνω τον πουρέ και κάνουμε σχέδια στην επιφάνεια.
- Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 190°C για 25'-30' και αν θέλουμε στο τέλος βάζουμε το γκριλ για 2 με 3 λεπτά, ώστε να πάρει χρώμα η επιφάνεια του πουρέ.
Βίντεο
Λέξη Κλειδί Jackfruit, Vegan, Vegetarian, Αρακάς, Διατροφική Μαγιά, Μανιτάρια, Πατάτες, Πίτα, Πράσο, Ρόφημα Αμυγδάλου