Εκτύπωση αυτής της σελίδας

Φιλέτο κοτόπουλου με σάλτσα λιαστής & φρέσκιας ντομάτας

Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2016 13:55

Δείτε πώς γίνεται

Υλικά

20' Χρόνος Εκτέλεσης
Υλικά για 2 Άτομα
  • 250gr Ντοματίνια, στη μέση ή σε τέταρτα
  • 1 Μέτρια Σκελίδα Σκόρδο, ψιλοκομμένη
  • 1 κ.σ. Κάππαρη, στραγγισμένη
  • 2 κ.σ. Λιαστές Ντομάτες, ψιλοκομμένες
  • 2 κ.γ. Φρέσκο Θυμάρι
  • 3 κ.σ. Ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. Βαλσαμικό Ξύδι
  • Αλάτι
  • Φρεσκοτριμμένο Πιπέρι
  • 2 Μεγάλα Φιλέτα Κοτόπουλου, κομμένα εγκάρσια στη μέση

Εκτέλεση

  1. Σε ένα μπωλ ανακατεύουμε τα ντοματίνια, το σκόρδο, την κάππαρη, τις λιαστές ντομάτες, το μισό θυμάρι, 2½ κουταλιές από το ελαιόλαδο, το αλάτι και το πιπέρι.
  2. Αλείφουμε ένα σχαροτήγανο με το υπόλοιπο ελαιόλαδο.
  3. Ζεσταίνουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.
  4. Τοποθετούμε τα φιλέτα.
  5. Πασπαλίζουμε με αλάτι, πιπέρι και το υπόλοιπο θυμάρι.
  6. Ψήνουμε περίπου 4 λεπτά από τη μία μεριά.
  7. Τα γυρίζουμε, αλατοπιπερώνουμε ξανά και ψήνουμε για περίπου 3 λεπτά.
  8. Στο πιάτο τα περιχύνουμε με τη σάλτσα ντομάτας.
  9. Διακοσμούμε με κλαδάκια θυμαριού.

Σκεύη

1 μεγάλο μπωλ

1 σχαροτήγανο

Σου άρεσε η συνταγή μας; Βαθμολόγησέ τη!
(1 Ψήφος)

Μοιράσου τη συνταγή!

What's Your Reaction?

0
Αγαπημένο
Αγαπημένο
0
Fun
Fun
0
Τέλειο
Τέλειο
0
Μέτριο
Μέτριο
0
Δεν μου άρεσε
Δεν μου άρεσε

Σχόλια Facebook

Διαβάστηκε 5551 φορές
http://foodvideos.gr/almyro/item/47-%CF%86%CE%B9%CE%BB%CE%AD%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%BF%CF%84%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%BF%CF%85-%CE%BC%CE%B5-%CF%83%CE%AC%CE%BB%CF%84%CF%83%CE%B1-%CE%BB%CE%B9%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%AE%CF%82-%CF%86%CF%81%CE%AD%CF%83%CE%BA%CE%B9%CE%B1%CF%82-%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B1%CF%82.html
FOOD VIDEOs - Φιλέτο κοτόπουλου με σάλτσα λιαστής & φρέσκιας ντομάτας